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Entonces, ¿qué se recomienda incluir en la dieta para las varices?
Más líquidos. Para prevenir la hemoconcentración (que puede causar coágulos en la sangre), debe beber dos litros de agua al día. También son útiles los zumos naturales y los zumos de frutas del bosque que, entre otras cosas, tienen muchas vitaminas beneficiosas para el funcionamiento del sistema venoso.
La dieta debe contener muchas hortalizas y verduras, que son ricas en vitaminas y oligoelementos que ayudan a fortalecer las paredes vasculares y hacerlas más elásticas.
En caso de varices, pueden producirse deficiencias de magnesio y potasio. Para esto puede consumir frutos secos, salvado de trigo, diferentes cereales, verduras (col, patatas), bayas.
Es importante agregar aceites vegetales (como aceite de girasol, aceite de oliva y aceite de calabaza) a su dieta. Contienen vitamina E que restaura la elasticidad de las venas.